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title: Tai Chi for Arthritis 1 & 2 - Back View (8 of 12)
teacher: Veterans Health Administration
runtime: 7 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-for-arthritis-1-2-back-view-8-of-12-1mDBXLrn0SE
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi for Arthritis 1 & 2 - Back View (8 of 12)

7 Min. mit Veterans Health Administration. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Veterans Health Administration**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=1mDBXLrn0SE

- **Dauer**: 7 Min. (397 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Sun-Stil — hoher Stand, kurze Schritte und keine tiefe Kniebeugung, weshalb er der übliche Einstieg bei steifen oder schmerzenden Gelenken ist
- **Trainiert**: Gelenke, Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de