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title: Tai Chi for Arthritis Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
teacher: Dr Paul Lam - Tai Chi Productions
runtime: 49 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-for-arthritis-video-dr-paul-lam-free-lesson-and-intr-tAOuEpa01j4
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi for Arthritis Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

49 Min. mit Dr Paul Lam - Tai Chi Productions. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Dr Paul Lam - Tai Chi Productions**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=tAOuEpa01j4

- **Dauer**: 49 Min. (2940 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Sun-Stil — hoher Stand, kurze Schritte und keine tiefe Kniebeugung, weshalb er der übliche Einstieg bei steifen oder schmerzenden Gelenken ist
- **Trainiert**: Gelenke, Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de