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title: Tai Chi for Arthritis with Dr. Paul Lam
teacher: The New York City Department for the Aging
runtime: 42 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-for-arthritis-with-dr-paul-lam-yoN6P9D4yAY
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi for Arthritis with Dr. Paul Lam

42 Min. mit The New York City Department for the Aging. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **The New York City Department for the Aging**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=yoN6P9D4yAY

- **Dauer**: 42 Min. (2520 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Sun-Stil — hoher Stand, kurze Schritte und keine tiefe Kniebeugung, weshalb er der übliche Einstieg bei steifen oder schmerzenden Gelenken ist
- **Trainiert**: Gelenke, Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de