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title: Tai Chi For Beginners: 7-Minute Routine For A New You
teacher: Phoenix Mountain Tai Chi
runtime: 8 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-for-beginners-7-minute-routine-for-a-new-you-cEvSqHZIj8w
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi For Beginners: 7-Minute Routine For A New You

8 Min. mit Phoenix Mountain Tai Chi. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Konzentration und Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Phoenix Mountain Tai Chi**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=cEvSqHZIj8w

- **Dauer**: 8 Min. (480 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Konzentration, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de