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title: Tai Chi for Energy Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
teacher: Dr Paul Lam - Tai Chi Productions
runtime: 50 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-for-energy-video-dr-paul-lam-free-lesson-and-introdu-i4eX13rNG6o
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi for Energy Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

50 Min. mit Dr Paul Lam - Tai Chi Productions. Im Stehen und ohne Halt. Gut für Beinkraft und Ausdauer. Setzt etwas Übung voraus. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Dr Paul Lam - Tai Chi Productions**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=i4eX13rNG6o

- **Dauer**: 50 Min. (3004 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen und ohne Halt
- **Stil**: Sun-Stil — hoher Stand, kurze Schritte und keine tiefe Kniebeugung, weshalb er der übliche Einstieg bei steifen oder schmerzenden Gelenken ist
- **Trainiert**: Beinkraft, Ausdauer
- **Passt zu**: jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: mittel, fordernd
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de