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title: Tai Chi for Seniors (50+): Boost Balance & Harmony! 15-min Flow
teacher: Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT
runtime: 19 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-for-seniors-50-boost-balance-harmony-15-min-flow-sQzGjpataF8
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi for Seniors (50+): Boost Balance & Harmony! 15-min Flow

19 Min. mit Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=sQzGjpataF8

- **Dauer**: 19 Min. (1119 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de