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title: Tai Chi Neck Circle Warmup
teacher: Pismo Beach Family Wellness
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-neck-circle-warmup-rfTsXuFB8Fg
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi Neck Circle Warmup

2 Min. mit Pismo Beach Family Wellness. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Pismo Beach Family Wellness**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=rfTsXuFB8Fg

- **Dauer**: 2 Min. (92 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de