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title: Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 - by Master Wing Cheung
teacher: Tai Chi Qigong Shibashi
runtime: 24 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-qigong-shibashi-set-1-by-master-wing-cheung-JHQmY2sLhbI
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 - by Master Wing Cheung

24 Min. mit Tai Chi Qigong Shibashi. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Tai Chi Qigong Shibashi**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=JHQmY2sLhbI

- **Dauer**: 24 Min. (1420 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de