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title: Tai Chi to Help Arthritis with Dr. Paul Lam
teacher: Arthritis Society Canada
runtime: 82 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-to-help-arthritis-with-dr-paul-lam-qj0ft1CQC_4
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi to Help Arthritis with Dr. Paul Lam

82 Min. mit Arthritis Society Canada. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Arthritis Society Canada**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=qj0ft1CQC_4

- **Dauer**: 82 Min. (4920 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Sun-Stil — hoher Stand, kurze Schritte und keine tiefe Kniebeugung, weshalb er der übliche Einstieg bei steifen oder schmerzenden Gelenken ist
- **Trainiert**: Gelenke, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de