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title: Tai Chi Warm Up  (2 of 12)
teacher: Veterans Health Administration
runtime: 17 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-warm-up-2-of-12-mCQdy3sQk30
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi Warm Up  (2 of 12)

17 Min. mit Veterans Health Administration. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Veterans Health Administration**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=mCQdy3sQk30

- **Dauer**: 17 Min. (1036 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gelenke, Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de