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title: This Tai Chi Exercise Builds Strength and Balance After 50
teacher: Dr. Dave Candy - Physical Therapist
runtime: 4 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/this-tai-chi-exercise-builds-strength-and-balance-after-50-ivJ4lYYDw2Q
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# This Tai Chi Exercise Builds Strength and Balance After 50

4 Min. mit Dr. Dave Candy - Physical Therapist. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht und Beinkraft. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Dr. Dave Candy - Physical Therapist**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=ivJ4lYYDw2Q

- **Dauer**: 4 Min. (252 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gleichgewicht, Beinkraft
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de