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title: Top Balance Exercises for Seniors 70+ (Only 1 Min/Day)
teacher: Bob & Brad
runtime: 15 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/top-balance-exercises-for-seniors-70-only-1-min-day-e4HD_5UOjag
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Top Balance Exercises for Seniors 70+ (Only 1 Min/Day)

15 Min. mit Bob & Brad. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Bob & Brad**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=e4HD_5UOjag

- **Dauer**: 15 Min. (913 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de