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title: Yang Tai Chi 24 Form: Lesson 1: Tai Chi Basics the Tai Chi Stance
teacher: Internal Tai Chi
runtime: 4 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/yang-tai-chi-24-form-lesson-1-tai-chi-basics-the-tai-chi-sta-4ypU-pxfYVw
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Yang Tai Chi 24 Form: Lesson 1: Tai Chi Basics the Tai Chi Stance

4 Min. mit Internal Tai Chi. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht und Konzentration. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Internal Tai Chi**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=4ypU-pxfYVw

- **Dauer**: 4 Min. (263 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Gleichgewicht, Konzentration
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Form, Sammeln
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de