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title: 10 minute Qigong Tai Chi Warm Up Exercises | English Instruction
teacher: QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio
runtime: 10 min
url: https://tai-chi.app/es/library/10-minute-qigong-tai-chi-warm-up-exercises-english-instructi-mYQ916xX4Os
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# 10 minute Qigong Tai Chi Warm Up Exercises | English Instruction

10 min con QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para articulaciones y equilibrio. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=mYQ916xX4Os

- **Duración**: 10 min (600 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-01)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: articulaciones, equilibrio
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas, alguien con una práctica ya asentada
- **Intensidad**: restaurativa, suave, moderada
- **Fases que puede ocupar**: Calentar
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es