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title: 15-Minute Chair Exercises For Seniors: Simple Seated Workout For Over 60s - Fitness Workout
teacher: ElderfitTV Experts In Over 60s Health & Fitness
runtime: 17 min
url: https://tai-chi.app/es/library/15-minute-chair-exercises-for-seniors-simple-seated-workout-HwES4OSc9H8
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# 15-Minute Chair Exercises For Seniors: Simple Seated Workout For Over 60s - Fitness Workout

17 min con ElderfitTV Experts In Over 60s Health & Fitness. Se imparte enteramente sentado. Sirve para articulaciones y fuerza de piernas. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **ElderfitTV Experts In Over 60s Health & Fitness**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=HwES4OSc9H8

- **Duración**: 17 min (1015 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: Se imparte enteramente sentado
- **Estilo**: Una mezcla de familias, o ejercicios que no pertenecen a una forma concreta
- **Entrena**: articulaciones, fuerza de piernas
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Calentar, Qigong
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es