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title: 15 Minute Qigong for Beginners: Standing Meditation
teacher: Tai Chi & Qigong with David
runtime: 17 min
url: https://tai-chi.app/es/library/15-minute-qigong-for-beginners-standing-meditation-joHmJqUID_Y
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# 15 Minute Qigong for Beginners: Standing Meditation

17 min con Tai Chi & Qigong with David. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para calma y concentración. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Tai Chi & Qigong with David**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=joHmJqUID_Y

- **Duración**: 17 min (1019 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: calma, concentración
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Centrar
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es