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title: 15 minute Sunrise Tai Chi - Great For Beginners!
teacher: Tai Chi Made Easy with David-Dorian Ross
runtime: 20 min
url: https://tai-chi.app/es/library/15-minute-sunrise-tai-chi-great-for-beginners-1DeihMgXLDk
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# 15 minute Sunrise Tai Chi - Great For Beginners!

20 min con Tai Chi Made Easy with David-Dorian Ross. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para concentración y calma. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Tai Chi Made Easy with David-Dorian Ross**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=1DeihMgXLDk

- **Duración**: 20 min (1206 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Estilo Yang — la familia más enseñada: movimientos amplios, lentos y circulares, con el tronco erguido
- **Entrena**: concentración, calma
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: suave, moderada
- **Fases que puede ocupar**: Forma, Qigong
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es