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title: 18 Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 with Karen
teacher: Karen Soo
runtime: 15 min
url: https://tai-chi.app/es/library/18-tai-chi-qigong-shibashi-set-1-with-karen-8C53mwM9ddE
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# 18 Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 with Karen

15 min con Karen Soo. De pie y sin apoyo. Sirve para articulaciones y equilibrio. Da por hecha algo de práctica previa. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Karen Soo**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=8C53mwM9ddE

- **Duración**: 15 min (873 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie y sin apoyo
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: articulaciones, equilibrio
- **Apropiada para**: alguien con unos meses a sus espaldas, alguien con una práctica ya asentada
- **Intensidad**: suave, moderada
- **Fases que puede ocupar**: Qigong
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es