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title: 7 min Tai Chi Stretch | Cool Down and Ground your Body & Mind | For Beginners | #tai chi on FlowZYM
teacher: Elly's Fitness
runtime: 7 min
url: https://tai-chi.app/es/library/7-min-tai-chi-stretch-cool-down-and-ground-your-body-mind-fo-av-mExgc_AE
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# 7 min Tai Chi Stretch | Cool Down and Ground your Body & Mind | For Beginners | #tai chi on FlowZYM

7 min con Elly's Fitness. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para calma y articulaciones. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Elly's Fitness**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=av-mExgc_AE

- **Duración**: 7 min (442 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Una mezcla de familias, o ejercicios que no pertenecen a una forma concreta
- **Entrena**: calma, articulaciones
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Cierre
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es