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title: 8 Min Beginner Tai Chi / Qigong 8 Form Practice: Low impact movements for balance & circulation
teacher: Fitscope
runtime: 9 min
url: https://tai-chi.app/es/library/8-min-beginner-tai-chi-qigong-8-form-practice-low-impact-mov-1MIGxm8tSFc
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# 8 Min Beginner Tai Chi / Qigong 8 Form Practice: Low impact movements for balance & circulation

9 min con Fitscope. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para equilibrio y fondo. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Fitscope**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=1MIGxm8tSFc

- **Duración**: 9 min (540 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-01)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Estilo Yang — la familia más enseñada: movimientos amplios, lentos y circulares, con el tronco erguido
- **Entrena**: equilibrio, fondo
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Qigong, Forma
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es