---
title: Ba Duan Jin Qi Gong Step by Step Instructions (Section 2)
teacher: Peter Chen
runtime: 3 min
url: https://tai-chi.app/es/library/ba-duan-jin-qi-gong-step-by-step-instructions-section-2-1vsWXYMYBmA
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
---


# Ba Duan Jin Qi Gong Step by Step Instructions (Section 2)

3 min con Peter Chen. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para articulaciones. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Peter Chen**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=1vsWXYMYBmA

- **Duración**: 3 min (190 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: articulaciones
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: suave
- **Fases que puede ocupar**: Qigong
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es