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title: Ba Duan Jin Qigong - Posing like an Archer
teacher: Tai Chi School
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/es/library/ba-duan-jin-qigong-posing-like-an-archer-xc7hZPDy8WA
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Ba Duan Jin Qigong - Posing like an Archer

2 min con Tai Chi School. De pie y sin apoyo. Sirve para fuerza de piernas y equilibrio. Da por hecha algo de práctica previa. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Tai Chi School**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=xc7hZPDy8WA

- **Duración**: 2 min (143 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie y sin apoyo
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: fuerza de piernas, equilibrio
- **Apropiada para**: alguien con unos meses a sus espaldas, alguien con una práctica ya asentada
- **Intensidad**: suave, moderada
- **Fases que puede ocupar**: Qigong
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es