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title: Basic Tai Chi: BOW STEP
teacher: Probility Physical Therapy
runtime: 1 min
url: https://tai-chi.app/es/library/basic-tai-chi-bow-step-TUg1vds1BH8
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Basic Tai Chi: BOW STEP

1 min con Probility Physical Therapy. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para equilibrio y fuerza de piernas. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Probility Physical Therapy**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=TUg1vds1BH8

- **Duración**: 1 min (68 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Estilo Yang — la familia más enseñada: movimientos amplios, lentos y circulares, con el tronco erguido
- **Entrena**: equilibrio, fuerza de piernas
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: suave
- **Fases que puede ocupar**: Equilibrio
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es