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title: Chen Style Tai Chi Essential 18 Forms | Lesson 1 |Tai Chi Starting
teacher: Authentic China with Dawn
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/es/library/chen-style-tai-chi-essential-18-forms-lesson-1-tai-chi-start-6-kY0Mhcocs
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Chen Style Tai Chi Essential 18 Forms | Lesson 1 |Tai Chi Starting

2 min con Authentic China with Dawn. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para concentración. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Authentic China with Dawn**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=6-kY0Mhcocs

- **Duración**: 2 min (112 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Estilo Chen — la familia más antigua: alterna pasajes lentos con descargas súbitas de fuerza; el más exigente para las piernas
- **Entrena**: concentración
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: suave, moderada
- **Fases que puede ocupar**: Forma
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es