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title: Chen Tai Chi First 5 Movements - Grandmaster Chen Zhenglei
teacher: Tai Chi Strong - Chen Tai Chi
runtime: 1 min
url: https://tai-chi.app/es/library/chen-tai-chi-first-5-movements-grandmaster-chen-zhenglei-2BNrYcb7TLc
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Chen Tai Chi First 5 Movements - Grandmaster Chen Zhenglei

1 min con Tai Chi Strong - Chen Tai Chi. De pie y sin apoyo. Sirve para concentración y fuerza de piernas. Da por hecha algo de práctica previa. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Tai Chi Strong - Chen Tai Chi**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=2BNrYcb7TLc

- **Duración**: 1 min (81 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie y sin apoyo
- **Estilo**: Estilo Chen — la familia más antigua: alterna pasajes lentos con descargas súbitas de fuerza; el más exigente para las piernas
- **Entrena**: concentración, fuerza de piernas
- **Apropiada para**: alguien con unos meses a sus espaldas, alguien con una práctica ya asentada
- **Intensidad**: moderada, vigorosa
- **Fases que puede ocupar**: Forma
- **Estilo de enseñanza**: hace una ejecución en silencio o casi, para seguirla con la vista
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es