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title: Chen TaiChi 18 Forms - 2 Tutorial
teacher: FangYuan_QiGong | 方圆气功
runtime: 14 min
url: https://tai-chi.app/es/library/chen-taichi-18-forms-2-tutorial-MJ9fWHrM5Is
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Chen TaiChi 18 Forms - 2 Tutorial

14 min con FangYuan_QiGong | 方圆气功. De pie y sin apoyo. Sirve para fuerza de piernas y fondo. Da por hecha algo de práctica previa. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **FangYuan_QiGong | 方圆气功**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=MJ9fWHrM5Is

- **Duración**: 14 min (840 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-01)
- **Postura**: De pie y sin apoyo
- **Estilo**: Estilo Chen — la familia más antigua: alterna pasajes lentos con descargas súbitas de fuerza; el más exigente para las piernas
- **Entrena**: fuerza de piernas, fondo
- **Apropiada para**: alguien con una práctica ya asentada
- **Intensidad**: vigorosa
- **Fases que puede ocupar**: Forma
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es