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title: Closing movement Qigong (micro cosmic circuit)
teacher: Qigong and Mindfulness 
runtime: 4 min
url: https://tai-chi.app/es/library/closing-movement-qigong-micro-cosmic-circuit-PZlV8Ock2l8
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Closing movement Qigong (micro cosmic circuit)

4 min con Qigong and Mindfulness . De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para calma y concentración. Da por hecha algo de práctica previa. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Qigong and Mindfulness **. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=PZlV8Ock2l8

- **Duración**: 4 min (229 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: calma, concentración
- **Apropiada para**: alguien con unos meses a sus espaldas, alguien con una práctica ya asentada
- **Intensidad**: restaurativa
- **Fases que puede ocupar**: Cierre
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es