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title: Five Element Qigong - Foundational Chi Exercises for Health & Healing - Traditional Chinese Medicine
teacher: Nick Loffree
runtime: 22 min
url: https://tai-chi.app/es/library/five-element-qigong-foundational-chi-exercises-for-health-he-X5na_P8204I
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Five Element Qigong - Foundational Chi Exercises for Health & Healing - Traditional Chinese Medicine

22 min con Nick Loffree. De pie y sin apoyo. Sirve para fuerza de piernas y calma. Da por hecha algo de práctica previa. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Nick Loffree**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=X5na_P8204I

- **Duración**: 22 min (1320 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie y sin apoyo
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: fuerza de piernas, calma
- **Apropiada para**: alguien con unos meses a sus espaldas, alguien con una práctica ya asentada
- **Intensidad**: moderada, vigorosa
- **Fases que puede ocupar**: Qigong
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es