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title: How to Improve Balance | Senior Exercises for Balance
teacher: Yes2Next
runtime: 16 min
url: https://tai-chi.app/es/library/how-to-improve-balance-senior-exercises-for-balance-t2SCv3fhxYs
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# How to Improve Balance | Senior Exercises for Balance

16 min con Yes2Next. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para equilibrio. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Yes2Next**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=t2SCv3fhxYs

- **Duración**: 16 min (984 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Una mezcla de familias, o ejercicios que no pertenecen a una forma concreta
- **Entrena**: equilibrio
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Equilibrio
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es