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title: Integral Tai Chi - Cool Down
teacher: Tuan Bui
runtime: 3 min
url: https://tai-chi.app/es/library/integral-tai-chi-cool-down-2cJ3aNdCbmY
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Integral Tai Chi - Cool Down

3 min con Tuan Bui. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para calma y articulaciones. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Tuan Bui**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=2cJ3aNdCbmY

- **Duración**: 3 min (185 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Estilo Yang — la familia más enseñada: movimientos amplios, lentos y circulares, con el tronco erguido
- **Entrena**: calma, articulaciones
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Cierre
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es