---
title: Seated Qigong (Rowing/Strirring)
teacher: mybwmc
runtime: 3 min
url: https://tai-chi.app/es/library/seated-qigong-rowing-strirring-SzbG9baJo4k
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
---


# Seated Qigong (Rowing/Strirring)

3 min con mybwmc. Se imparte enteramente sentado. Sirve para articulaciones y fondo. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **mybwmc**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=SzbG9baJo4k

- **Duración**: 3 min (164 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: Se imparte enteramente sentado
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: articulaciones, fondo
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Qigong
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es