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title: Seated Tai Chi (6 mins)
teacher: WA Centre for Rural Health
runtime: 7 min
url: https://tai-chi.app/es/library/seated-tai-chi-6-mins-KC01DP3z0U0
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Seated Tai Chi (6 mins)

7 min con WA Centre for Rural Health. Se imparte enteramente sentado. Sirve para concentración y articulaciones. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **WA Centre for Rural Health**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=KC01DP3z0U0

- **Duración**: 7 min (395 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: Se imparte enteramente sentado
- **Estilo**: Estilo Yang — la familia más enseñada: movimientos amplios, lentos y circulares, con el tronco erguido
- **Entrena**: concentración, articulaciones
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Forma
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es