---
title: Seated Tai Chi for Arthritis: Lessons 1-5: Full Sequence
teacher: ProActive Therapy and Wellness
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/es/library/seated-tai-chi-for-arthritis-lessons-1-5-full-sequence-Nz4s0Bxd9zE
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
---


# Seated Tai Chi for Arthritis: Lessons 1-5: Full Sequence

2 min con ProActive Therapy and Wellness. Se imparte enteramente sentado. Sirve para concentración y articulaciones. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **ProActive Therapy and Wellness**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=Nz4s0Bxd9zE

- **Duración**: 2 min (135 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: Se imparte enteramente sentado
- **Estilo**: Estilo Yang — la familia más enseñada: movimientos amplios, lentos y circulares, con el tronco erguido
- **Entrena**: concentración, articulaciones
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Forma
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es