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title: SEATED TAI CHI - Gentle Exercise for Seniors, Older Adults and Over 60 (May 2021)
teacher: Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE
runtime: 22 min
url: https://tai-chi.app/es/library/seated-tai-chi-gentle-exercise-for-seniors-older-adults-and-rgjyeS6OByg
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# SEATED TAI CHI - Gentle Exercise for Seniors, Older Adults and Over 60 (May 2021)

22 min con Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE. Se imparte enteramente sentado. Sirve para articulaciones y concentración. Da por hecha algo de práctica previa. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=rgjyeS6OByg

- **Duración**: 22 min (1320 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-01)
- **Postura**: Se imparte enteramente sentado
- **Estilo**: Una mezcla de familias, o ejercicios que no pertenecen a una forma concreta
- **Entrena**: articulaciones, concentración
- **Apropiada para**: alguien con unos meses a sus espaldas, alguien con una práctica ya asentada
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Qigong, Forma
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es