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title: Sitting Tai Chi and Qigong Wellness Exercises (70% Speed)
teacher: George Chengxi Bao
runtime: 20 min
url: https://tai-chi.app/es/library/sitting-tai-chi-and-qigong-wellness-exercises-70-speed-2gFSOKR64oY
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Sitting Tai Chi and Qigong Wellness Exercises (70% Speed)

20 min con George Chengxi Bao. Se imparte enteramente sentado. Sirve para articulaciones y concentración. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **George Chengxi Bao**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=2gFSOKR64oY

- **Duración**: 20 min (1184 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: Se imparte enteramente sentado
- **Estilo**: Una mezcla de familias, o ejercicios que no pertenecen a una forma concreta
- **Entrena**: articulaciones, concentración
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: restaurativa
- **Fases que puede ocupar**: Qigong, Forma
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es