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title: Spinal Breathing Qigong - Develop Respiratory Strength - Seated exercise for beginners
teacher: XINGYI-STAR SEAN
runtime: 3 min
url: https://tai-chi.app/es/library/spinal-breathing-qigong-develop-respiratory-strength-seated-v4mvIBltC7E
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Spinal Breathing Qigong - Develop Respiratory Strength - Seated exercise for beginners

3 min con XINGYI-STAR SEAN. Se imparte enteramente sentado. Sirve para calma y fondo. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **XINGYI-STAR SEAN**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=v4mvIBltC7E

- **Duración**: 3 min (167 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: Se imparte enteramente sentado
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: calma, fondo
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Centrar
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es