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title: Tai Chi cooling down
teacher: Noor Ul Sabah Rehman
runtime: 1 min
url: https://tai-chi.app/es/library/tai-chi-cooling-down-lR-9MMSc0CI
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Tai Chi cooling down

1 min con Noor Ul Sabah Rehman. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para calma y articulaciones. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Noor Ul Sabah Rehman**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=lR-9MMSc0CI

- **Duración**: 1 min (79 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Estilo Yang — la familia más enseñada: movimientos amplios, lentos y circulares, con el tronco erguido
- **Entrena**: calma, articulaciones
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Cierre
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es