---
title: Tai Chi Exercises: Calming the Waters & Over the Drum
teacher: re+active therapy & wellness
runtime: 3 min
url: https://tai-chi.app/es/library/tai-chi-exercises-calming-the-waters-over-the-drum-4PgR8l4n7jY
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
---


# Tai Chi Exercises: Calming the Waters & Over the Drum

3 min con re+active therapy & wellness. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para equilibrio. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **re+active therapy & wellness**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=4PgR8l4n7jY

- **Duración**: 3 min (200 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Estilo Yang — la familia más enseñada: movimientos amplios, lentos y circulares, con el tronco erguido
- **Entrena**: equilibrio
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: suave
- **Fases que puede ocupar**: Equilibrio
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es