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title: Tai Chi Fit OVER 50: SEATED WORKOUT (YMAA DVD series) David-Dorian Ross
teacher: YMAA Publication Center
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/es/library/tai-chi-fit-over-50-seated-workout-ymaa-dvd-series-david-dor-duDP3OYtEAg
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Tai Chi Fit OVER 50: SEATED WORKOUT (YMAA DVD series) David-Dorian Ross

2 min con YMAA Publication Center. Se imparte enteramente sentado. Sirve para fuerza de piernas y concentración. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **YMAA Publication Center**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=duDP3OYtEAg

- **Duración**: 2 min (131 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: Se imparte enteramente sentado
- **Estilo**: Estilo Yang — la familia más enseñada: movimientos amplios, lentos y circulares, con el tronco erguido
- **Entrena**: fuerza de piernas, concentración
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: suave, moderada
- **Fases que puede ocupar**: Forma
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es