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title: Tai Chi for Energy Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
teacher: Dr Paul Lam - Tai Chi Productions
runtime: 50 min
url: https://tai-chi.app/es/library/tai-chi-for-energy-video-dr-paul-lam-free-lesson-and-introdu-i4eX13rNG6o
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Tai Chi for Energy Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

50 min con Dr Paul Lam - Tai Chi Productions. De pie y sin apoyo. Sirve para fuerza de piernas y fondo. Da por hecha algo de práctica previa. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Dr Paul Lam - Tai Chi Productions**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=i4eX13rNG6o

- **Duración**: 50 min (3004 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie y sin apoyo
- **Estilo**: Estilo Sun — posición alta, pasos cortos y sin flexión profunda de rodilla, que es por lo que suele ser el punto de partida con articulaciones rígidas o dolorosas
- **Entrena**: fuerza de piernas, fondo
- **Apropiada para**: alguien con unos meses a sus espaldas, alguien con una práctica ya asentada
- **Intensidad**: moderada, vigorosa
- **Fases que puede ocupar**: Forma
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es