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title: Tai Chi for Rehabilitation (TCR) - Cool Down in Sitting (Front and Side Views)
teacher: Stanford Pain Medicine
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/es/library/tai-chi-for-rehabilitation-tcr-cool-down-in-sitting-front-an-4a2h-4DWjas
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Tai Chi for Rehabilitation (TCR) - Cool Down in Sitting (Front and Side Views)

2 min con Stanford Pain Medicine. Se imparte enteramente sentado. Sirve para calma y articulaciones. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Stanford Pain Medicine**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=4a2h-4DWjas

- **Duración**: 2 min (109 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: Se imparte enteramente sentado
- **Estilo**: Una mezcla de familias, o ejercicios que no pertenecen a una forma concreta
- **Entrena**: calma, articulaciones
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Cierre
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es