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title: Tai Chi for Seniors (50+): Boost Balance & Harmony! 15-min Flow
teacher: Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT
runtime: 19 min
url: https://tai-chi.app/es/library/tai-chi-for-seniors-50-boost-balance-harmony-15-min-flow-sQzGjpataF8
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Tai Chi for Seniors (50+): Boost Balance & Harmony! 15-min Flow

19 min con Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para equilibrio. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=sQzGjpataF8

- **Duración**: 19 min (1119 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Una mezcla de familias, o ejercicios que no pertenecen a una forma concreta
- **Entrena**: equilibrio
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: suave, moderada
- **Fases que puede ocupar**: Equilibrio
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es