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title: Tai Chi Qigong Shibashi Set 2 (Follow along) | Mirrored version with breathing timing
teacher: Qinergy
runtime: 13 min
url: https://tai-chi.app/es/library/tai-chi-qigong-shibashi-set-2-follow-along-mirrored-version-pypi7456Yso
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Tai Chi Qigong Shibashi Set 2 (Follow along) | Mirrored version with breathing timing

13 min con Qinergy. De pie y sin apoyo. Sirve para calma y articulaciones. Da por hecha algo de práctica previa. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Qinergy**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=pypi7456Yso

- **Duración**: 13 min (780 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-01)
- **Postura**: De pie y sin apoyo
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: calma, articulaciones
- **Apropiada para**: alguien con unos meses a sus espaldas, alguien con una práctica ya asentada
- **Intensidad**: suave, moderada
- **Fases que puede ocupar**: Qigong
- **Estilo de enseñanza**: se mueve contigo, hablando lo mínimo
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es