---
title: Tai Chi Qigong Warm up Exercises for the neck and shoulders.
teacher: CCH 360
runtime: 4 min
url: https://tai-chi.app/es/library/tai-chi-qigong-warm-up-exercises-for-the-neck-and-shoulders-pptljumTpl4
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
---


# Tai Chi Qigong Warm up Exercises for the neck and shoulders.

4 min con CCH 360. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para articulaciones. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **CCH 360**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=pptljumTpl4

- **Duración**: 4 min (239 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Qigong — movimientos repetidos ligados a la respiración, en lugar de una secuencia coreografiada
- **Entrena**: articulaciones
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Calentar
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es