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title: Tai Chi Warm-Up Exercises for Balance and Mobility | Tai Chi with MSK
teacher: Memorial Sloan Kettering Cancer Center
runtime: 14 min
url: https://tai-chi.app/es/library/tai-chi-warm-up-exercises-for-balance-and-mobility-tai-chi-w-pbRvCaz3MnQ
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Tai Chi Warm-Up Exercises for Balance and Mobility | Tai Chi with MSK

14 min con Memorial Sloan Kettering Cancer Center. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para equilibrio y articulaciones. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Memorial Sloan Kettering Cancer Center**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=pbRvCaz3MnQ

- **Duración**: 14 min (833 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Una mezcla de familias, o ejercicios que no pertenecen a una forma concreta
- **Entrena**: equilibrio, articulaciones
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas, alguien con unos meses a sus espaldas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Calentar, Equilibrio
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es