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title: Yang Tai Chi 24 Form: Lesson 1: Tai Chi Basics the Tai Chi Stance
teacher: Internal Tai Chi
runtime: 4 min
url: https://tai-chi.app/es/library/yang-tai-chi-24-form-lesson-1-tai-chi-basics-the-tai-chi-sta-4ypU-pxfYVw
lang: es
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/es
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# Yang Tai Chi 24 Form: Lesson 1: Tai Chi Basics the Tai Chi Stance

4 min con Internal Tai Chi. De pie, y segura agarrándose a una silla. Sirve para equilibrio y concentración. Vale para principiantes. Duración verificada contra YouTube, y explicado dónde encaja en una sesión.

Impartida por **Internal Tai Chi**. No alojada por Tai Chi — está incrustada desde YouTube con atribución: https://www.youtube.com/watch?v=4ypU-pxfYVw

- **Duración**: 4 min (263 segundos, verificados contra YouTube el 2026-08-02)
- **Postura**: De pie, y segura agarrándose a una silla
- **Estilo**: Estilo Yang — la familia más enseñada: movimientos amplios, lentos y circulares, con el tronco erguido
- **Entrena**: equilibrio, concentración
- **Apropiada para**: alguien en sus primeras semanas
- **Intensidad**: restaurativa, suave
- **Fases que puede ocupar**: Forma, Centrar
- **Estilo de enseñanza**: te va explicando cada movimiento sobre la marcha
- **Idioma hablado**: Inglés

Tai Chi coloca esta clase en una sesión automáticamente en lugar de pedirte que la elijas: https://tai-chi.app/es