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title: 15 Minute Seated Tai Chi Flow | Begin with Breath Tai Chi
teacher: Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT
runtime: 17 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/15-minute-seated-tai-chi-flow-begin-with-breath-tai-chi-skBfcBsnd7E
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# 15 Minute Seated Tai Chi Flow | Begin with Breath Tai Chi

17 min avec Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT. Enseigné entièrement assis. Convient pour les articulations et le calme. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Begin with Breath Tai Chi | Dr. Adam Potts, PT**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=skBfcBsnd7E

- **Durée**: 17 min (1043 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Enseigné entièrement assis
- **Style**: Un mélange de familles, ou des exercices qui n'appartiennent pas à une forme précise
- **Travaille**: les articulations, le calme
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines, quelqu'un avec quelques mois derrière lui
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong, Forme
- **Style d'enseignement**: bouge avec vous, en parlant très peu
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr