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title: (3/11) Yang Tai Chi Stepping Sets/ Line Drills Cloud Hands
teacher: Tai Chi with Dr. Andrew von Plitt, ND
runtime: 8 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/3-11-yang-tai-chi-stepping-sets-line-drills-cloud-hands-wPIUGYNJ4h0
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# (3/11) Yang Tai Chi Stepping Sets/ Line Drills Cloud Hands

8 min avec Tai Chi with Dr. Andrew von Plitt, ND. Debout et sans appui. Convient pour l'équilibre et la force des jambes. Suppose un peu de pratique derrière vous. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Tai Chi with Dr. Andrew von Plitt, ND**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=wPIUGYNJ4h0

- **Durée**: 8 min (480 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-01)
- **Posture**: Debout et sans appui
- **Style**: Style Yang — la famille la plus enseignée : de grands mouvements lents et circulaires, le buste droit
- **Travaille**: l'équilibre, la force des jambes
- **Convient à**: quelqu'un avec quelques mois derrière lui, quelqu'un dont la pratique est installée
- **Intensité**: modérée, soutenue
- **Phases qu'il peut remplir**: Équilibre
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr