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title: 3 balance exercises for seniors – do these at home for fall prevention
teacher: cleveland.com
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/3-balance-exercises-for-seniors-do-these-at-home-for-fall-pr-Gi8dfF6I1wg
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# 3 balance exercises for seniors – do these at home for fall prevention

2 min avec cleveland.com. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour l'équilibre. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **cleveland.com**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=Gi8dfF6I1wg

- **Durée**: 2 min (113 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Un mélange de familles, ou des exercices qui n'appartiennent pas à une forme précise
- **Travaille**: l'équilibre
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines
- **Intensité**: douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Équilibre
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr