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title: 3-Min Qigong for Healthy Lungs with Sally Chang
teacher: Evergreen Internal Arts
runtime: 2 min
url: https://tai-chi.app/fr/library/3-min-qigong-for-healthy-lungs-with-sally-chang-UjX41RktA3Q
lang: fr
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/fr
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# 3-Min Qigong for Healthy Lungs with Sally Chang

2 min avec Evergreen Internal Arts. Debout, et faisable en se tenant à une chaise. Convient pour le calme et l'endurance. Convient aux débutants. Durée vérifiée sur YouTube, et sa place dans une séance expliquée.

Enseigné par **Evergreen Internal Arts**. Non hébergé par Tai Chi — intégré depuis YouTube avec attribution : https://www.youtube.com/watch?v=UjX41RktA3Q

- **Durée**: 2 min (141 secondes, vérifiées sur YouTube le 2026-08-02)
- **Posture**: Debout, et faisable en se tenant à une chaise
- **Style**: Qigong — des mouvements répétés liés au souffle, plutôt qu'une séquence chorégraphiée
- **Travaille**: le calme, l'endurance
- **Convient à**: quelqu'un dans ses premières semaines
- **Intensité**: restauratrice, douce
- **Phases qu'il peut remplir**: Qigong
- **Style d'enseignement**: vous décrit chaque mouvement au fur et à mesure
- **Langue parlée**: Anglais

Tai Chi place ce cours dans une séance automatiquement plutôt que de vous demander de le choisir : https://tai-chi.app/fr